Fare Surf oltre ad essere divertente, stimolante e ha contribuire un sano rapporto con la natura, ha altri benefici! Abbiamo scelto i principali 3 motivi per cui fare surf!

Perché sempre più persone scelgono di fare surf?

Chi ha la fortuna di vivere vicino al mare e alle onde si può concedere ogni giorno il piacere e i benefici fisici, mentali ed emotivi della tavola da surf. Anche chi non ha la fortuna di vivere vicino al mare, oltre ad apprezzare ancor di più le giorante di surf, ne sa riconoscere i chiari benefici: surfare tiene in forma il fisico, mantenendo l’umore alto, stimolando le cellule cerebrali ed introducendo chi lo pratica ad una grande comunità con una cultura radicata, ma sempre in evoluzione. Abbiamo scelto di descrivere i benefici “universali” del surf, a prescindere dala posizione geografica del surfista.

Ecco 3 buoni motivi per fare surf!

1 – Il surf come antistress naturale

Trascorrere del tempo all’aria aperta, in un ambiente naturale, con sole e l’aria di mare è un ottimo modo per rilassarsi ed alleviare le tensioni della vita quotidiana. Lo sforzo sportivo in generale rilascia ormoni di benessere, tra tutti l’endorfina e il surf aiuta a spingere oltre i propri limiti, permettendo di affrontare meglio le paure ed aumentando la personale soglia di pazienza e concentrazione. Insomma: dopo una giornata tra le onde… Sarai stanco, ma felice!


Surfare tiene in forma il fisico, mantenendo l’umore alto, stimolando le cellule cerebrali ed aiuta i rapporti sociali

2 – Il surf rafforza tutto il corpo

Remata, tak off, ricerca dell’equilibrio sulle onde: tutto il corpo è in movimento, dalla testa ai piedi. Si stima che la pratica del surf aiuti a bruciare circa 400 calorie all’ora, inoltre è un’ottimo sport che tonifica molti dei muscoli del corpo. La schiena è stimolata, così come le spalle, le braccia e le gambe. Fai attenzione, comunque, a completare la surfata con esercizi come stretching e yoga e un buon riscaldamento prima di entrare in acqua. Piccoli accorgimenti che ti daranno ulteriori benefici…soprattutto la mattina dopo!

3 – Stimolare il sistema cardiovascolare

Tenendoti costantemente in movimento, il surf aiuta a migliorare il fiato e il sistema cardiovascolare. Il cuore è costretto ad adattare il suo ritmo nel tempo, nonostante le differenze di ritmo tra il momento in cui remiamo sulla tavola ed il momento in cui in piedi cavalchiamo l’onda, rimanedno in equilibrio.

Testo ed immagine dal sito https://www.wearesurfers.net/