Una ricerca americana conferma come i surfisti regolari godano di una migliore salute ossea.

Una recente ricerca condotta dal Professor Vini Simas, docente alla Bond University, rivela che le sollecitazioni esercitate sul corpo durante le sessioni di surf possono migliorare la densità e in generale la salute ossea tra i soggetti di età compresa tra 50 e 75 anni.

“Ormai è noto che il surf ha una vasta gamma di benefici per la salute fisiologica, cardiovascolare e muscolare, così come aiuta a migliorare coordinazione ed equilibrio, ma ora abbiamo prove che suggeriscono che il surf è potenzialmente salutare anche per le ossa”

Ha detto Simas

UN CAMPIONE METICOLOSO

Lo studio di Simas ha coinvolto 104 partecipanti, tutti uomini di età compresa tra 50 e 75 anni. Di questi, 45 facevano parte del gruppo di controllo, mentre gli altri 59 erano tutti surfisti regolari, che inseguono swell da almeno 15 anni e praticano surf almeno un paio di volte alla settimana. Dal campione sono stati inoltre esclusi coloro che praticavano sport come sollevamento pesi o altri allenamenti ad alta intensità, nonché soggetti impegnati in lavori manuali, in modo da avere un campione significativo per gli obiettivi della ricerca.

Tutti i partecipanti allo studio sono stati sottoposti alla misurazione della loro composizione corporea, suddivisa in massa magra, massa grassa e ossa e sono state effettuate misurazioni specifiche a livello del femore e della colonna lombare.

Simas ha quindi confrontato i risultati con il gruppo di controllo, verificando così che i surfisti avevano una degenerazione ossea inferiore rispetto ai coetanei.

Ulteriori studi potranno portare risultati ancora più concreti, come ad esempio stabilire quante session di surf sono necessarie e di che durata per migliorare la salute ossea.

SURFARE COME UN ALLENAMENTO ANTI-ETÀ

In attesa delle successive ricerche di Simas, possiamo concludere dicendo che sono noti a tutti, ricercatori e surfisti i benefici del surf, non a caso noto come lo sport dei Re! Oggi abbiamo la conferma scientifica che il surf è un’ottima abitudine praticabile ad ogni età. Appagare la fame di onde migliora la forma fisica e anche la salute ossea. Una bella conferma per gli ultra cinquantenni che nel mondo, e sempre più spesso anche in Italia, continuano a divertirsi tra le onde.

Fonte: Surftoday